室內空氣濕度健康指導書

我國首部室內空氣濕度健康指導書——《取暖季節室內空氣濕度與呼吸健康指導手冊》中強調，人們應提高對空氣濕度這一概念的認知度，充分了解干燥的室內環境對健康的危害，以防止冬季呼吸道疾病在干燥封閉的室內蔓延。

這部指導書是由美的與中國醫師協會呼吸醫師分會聯合推出的。據權威機構公布的數據顯示，最有益于人體健康的空氣濕度應為45% RH～60%RH（相對濕度）之間，而在我國遼闊的北方地區，秋冬季干燥少雨，空氣濕度嚴重不足。特別是到了供暖季節，室內空氣的干燥程度更是令人難以忍受，這個階段極易感染各種呼吸道疾病，嚴重威脅著人們的身體健康，降低了人們的生活品質。

健康專家在指導書中指出，由于冬季人們大多不經常開窗通風，室內的污染高達室外的數十倍，因此室內的污染和干燥已成為人們冬季健康的兩大威脅。對此，美的環境專家提出了五條防范呼吸道疾病的建議：

一、通風換氣，每天最好開窗換氣不少于兩次，每次不少于15分鐘；

二、注意加濕，可以在地面灑水或使用空氣加濕器、負氧離子發生器等；

三、加強鍛煉，適當休息，注意飲食；

四、少去公共場所，保持良好的個人衛生習慣；

五、多養殖綠色植物，凈化室內空氣。

指導書中還對空氣濕度檢測辦法以及北方室內相對濕度最佳標準范圍進行了簡單介紹，并分析了空氣濕度對人、對物品的影響，強調了適當調節“空氣濕度”在生活中的重要性。